Ενας αντιοξειδωτικός χυμός σε..στρώματα.
Χυμός 2 πορτοκαλιών
1 μεγάλη μπανάνα ώριμη
1 ροδάκινο
50γρ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
5 γρ. σκόνη μάκα ή 10γρ. σκόνη φυτικής πρωτεινης
Λίγους ανάλατους ξηρούς καρπούς
Βιολογικά δημητριακά ολικής άλεσης
Βάζουμε στο μπλέντερ το χυμό την μπανάνα και το ροδάκινο. Χτυπάμε καλά.Κρατάμε στην άκρη το μίγμα. Βάζουμε στο μπλέντερ το γάλα αμυγδάλου με την μάκα ή την σκόνη φυτικής πρωτεινης (εναλλακτικά μπορείτε να βάλετε 30γρ. νιφαδες βρώμης λεπτοκομμένες). Χτυπάμε καλά.
Σ ένα ψηλό ποτήρι βάζουμε σε στρώσεις τα δύο μίγματα.
Γαρνίρουμε με λίγα κομμάτια μπανάνας, ξηρούς καρπούς και 20γρ. δημητριακά ολικής βιολογικά.
Το εξαιρετικό αυτό smoothie αποδίδει περίπου 350 θερμίδες και αποτελεί ένα εξαιρετικό πρωινό.