Ένα θρεπτικό πρωινό γεμάτο βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Μπαίνει σε βαζάκι κι έτσι ειδικά τώρα

Υλικά για 1 μερίδα: 150 γρ. ρεβίθια βρασμένα 150 γρ. πέννες ολικής 200 γρ.

200 γρ. ρύζι  (εδώ το ρύζι είναι κίτρινο, γιατί έχει μαγειρευτεί με κουρκουμά και

Υλικά για 3 μερίδες 200 γρ. ρεβίθια βρασμένα 6 μεγάλα κολοκύθια βιολογικά βρασμένα καλά

Ένα πρωινό ή ένα σνακ για χορτοφάγους  (και όχι μόνο) που έχουν αυξημένη φυσική

Ένας χυμός φρούτων γεμάτος αντιοξειδωτικά και φυσικά ενεργειακά. 60 γρ.αμυγδαλογαλο με γεύση βανίλιας και

200γρ.βιολογικές πατάτες βρασμένες 100γρ.ντοματινια βιολογικά 30γρ.φέτα βιολογική 2 κουτ.του γλυκού ελαιόλαδο Πιπέρι, κουρκουμα, θυμάρι,

1 μπανάνα ώριμη 1 αχλάδι ώριμο 100γρ. αμυγδαλογαλο με γεύση βανίλιας 5γρ σκόνη μακας 

Την Κυριακή μπορούμε να ξεφύγουμε λίγο τρώγοντας ένα πιο πλούσιο πρωινό. Τηγανίτες για παράδειγμα.

“Eat the rainbow “λένε οι σύγχρονοι διατροφολόγοι στο εξωτερικό. “Φάτε το ουράνιο τόξο “λοιπόν

100γρ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1 ροδάκινο ώριμο παγωμένο 1 μπανάνα ώριμη ψυγείου 5γρ

Ενας αντιοξειδωτικός χυμός σε..στρώματα. Χυμός 2 πορτοκαλιών 1 μεγάλη μπανάνα ώριμη 1 ροδάκινο 50γρ.